18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜

【18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜】 1岁后宝宝的辅食怎么做？试试西式做法给宝宝新鲜口感。三文鱼和菠菜的搭配既保证了蛋白质的摄入，又能补充维生素C和多种维生素。小贴士：家里没有烤箱的话，也可以选择用微波炉代替。这个阶段能接受的食物种类更丰富，但宝爸宝妈要注意的是让宝宝吃得丰富的同时，要注意合理的搭配，荤与素、粗粮与细粮交替，每日都有淀粉、蛋白质、脂肪和维生素以及矿物质的摄入是理想的饮食状态。从多到少，宝宝每日摄入最多的应该是主食，即五谷杂粮、豆类、米粉等，其次是蔬菜水果类，再此是鱼、蛋、肉类，以及少许的油、盐和糖等。视频中推荐的这道奶香三文鱼焗菠菜适合作为一道主菜，建议各位宝爸宝妈们不要忽视每天需求最大的主食，比如米饭、面食等，给宝宝全面的营养。

方法/步骤

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1岁后宝宝的辅食怎么做？
尝尝西式做法给宝宝新颖口感。三文鱼和菠菜的搭配既包管了卵白质的摄入，又能增补维生素C和多种维生素。
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这个阶段能接管的食品种类更富厚，但宝爸宝妈要注重的是让宝宝吃得富厚的同时，要注重合理的搭配，荤与素、粗粮与细粮瓜代，逐日都有淀粉、卵白质、脂肪和维生素以及矿物质的摄入是抱负的饮食状况。
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从多到少，宝宝逐日摄入最多的应该是本家儿食，即五谷杂粮、豆类、米粉等，其次是蔬菜生果类，再此是鱼、蛋、肉类，以及少许的油、盐和糖等。
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视频中保举的这道奶喷鼻三文鱼焗菠菜适互助为一道本家儿菜，建议列位宝爸宝妈们不要轻忽天天需求最大的本家儿食，好比米饭、面食等，给宝宝周全的营养。
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注重事项

家里没有烤箱的话，也可以选择用微波炉取代。

发表于 2022-12-17 21:41
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注重事项

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