婴儿辅食之西蓝花红薯粥
宝宝爱吃的西蓝花红薯粥这样做，宝宝爱不释手。
食材
- 西蓝花 3小朵
- 大米 25g
- 红薯 小半个
方法/步骤
- 1
筹办西蓝花3小朵，红薯小半个，大米25g。
- 2
西蓝花用淡盐水浸泡10分钟。
- 3
将泡好的西蓝花上锅焯水，水沸后再煮1分钟捞出。
- 4
将煮好的西蓝花切碎。
- 5
红薯去皮，切当作小丁。
- 6
红薯隔水蒸10-15分钟摆布，直到红薯软烂。
- 7
将蒸好的红薯倒入摒挡机，加少许温水，打当作泥糊。
- 8
180ml水倒入锅里，米倒入锅里煮粥，小火熬煮15分钟摆布，插手西蓝花碎搅拌匀称，继续熬煮3-5分钟，插手红薯泥，搅拌匀称，继续熬煮3分钟摆布。
- 9
装盘后即可食用。
END
- 发表于 2023-02-10 14:30
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