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宝宝辅食之山药黑米糊

黑米富含碳水化合物、B族维生素、提高宝宝免疫力。山药富含膳食纤维，可以预防宝宝便秘。再加上香甜的红枣，甜甜细腻的口感，简直是宝宝的最爱。

食材

山药 30克
黑米 20克
红枣 3颗

方法/步骤

1
山药去皮切段。
2
红枣去核切碎。
3
将泡好的黑米放入锅中。
4
再插手红枣和山药。
5
再倒入净水。
6
大火煮开转小火煮40分钟即可。
7
放入辅食机打当作泥糊（大宝宝直接吃）。
8
倒入碗中就完当作啦。
END

发表于 2023-06-05 22:57
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