宝宝辅食之水果汤圆
宝宝汤圆，用的是普通的面粉，为了让口感更加软嫩易咀嚼，还特意加入了富含膳食纤维的山药，对健脾养胃有帮助。另外汤圆里面可是有夹心的哦，用适合宝宝吃的坚果泥来做馅，既避免了高油高糖的危害，还可以帮助宝宝补充到营养。
食材
- 猕猴桃 20克
- 熟铁棍山药泥 50克
- 草莓 20克
- 中筋面粉 30克
- 坚果泥 30克
- 白色火龙果 20克
方法/步骤
- 1
筹办食材：草莓20克，猕猴桃20克，坚果泥30克，中筋面粉30克，白色火龙果20克，熟铁棍山药泥50克。
- 2
将25克大核桃、25克腰果、25克黑芝麻放入烤盘中层，设置上下管150度，时间15分钟，烤好后，倒入搅拌杯，搅打细腻就可以啦。
- 3
取坚果泥30克，倒入10毫升净水，搅拌匀称。
- 4
坚果糊装入裱花袋，顶端剪小口。
- 5
猕猴桃、火龙果、草莓切当作小丁。
- 6
铁棍山药泥中倒入中筋面粉。
- 7
搅拌当作絮状。
- 8
将面絮倒出到揉面垫，揉当作面团，包上保鲜膜醒面20分钟，然后将面团分当作小剂子，每个约莫2克。
- 9
将小剂子捏当作中心厚周围薄的小圆片。
- 10
挤入坚果糊。
- 11
裹起来搓圆。
- 12
锅烧水，锅中水开倒入汤圆，煮5分钟。
- 13
捞出。
- 14
撒上生果丁。
- 15
一碗红红绿绿的生果汤圆就做好啦，太美啦，都舍不得吃了！宝宝一口咬下去，另有夹心哦。
END
- 发表于 2023-06-05 22:58
- 阅读 ( 63 )
- 分类：其他类型
