宝宝辅食之彩蔬蒸蛋
蒸蛋，营养密度超高，把鸡蛋做得像个小糕点似的，不用烤箱也无需打发，搅一搅、蒸一蒸就做好了。鸡蛋、虾仁都是高蛋白食物，香菇含有维D，胡萝卜还能帮助宝宝补充维生素，小小一口，满满的都是营养。
食材
- 鸡蛋 1个
- 喷鼻菇 5克
- 熟虾仁 8克
- 豌豆 5克
- 胡萝卜碎 5克
方法/步骤
- 1
筹办食材：豌豆5克，熟虾仁8克，胡萝卜碎5克，鸡蛋1个，泡发好的干喷鼻菇5克。
- 2
豌豆去皮。
- 3
豌豆切丁。
- 4
喷鼻菇去蒂剁碎。
- 5
熟虾仁剁碎。
- 6
碗中倒入虾仁碎、胡萝卜碎、豌豆丁、喷鼻菇碎，搅拌匀称。
- 7
模具中磕入鸡蛋。
- 8
倒入蔬菜虾仁碎。
- 9
稍稍搅拌一下。
- 10
放入蒸锅，盖上盘子。
- 11
大火蒸20分钟。
- 12
冷却后，倒扣脱模。
- 13
切开。
- 14
完当作啦。
END
- 发表于 2023-06-05 22:58
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