宝宝辅食之燕麦红薯粥
用燕麦、红薯和玉米做一款好喝的粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的。红薯含有胡萝卜素，玉米含有玉米黄素，三者搭配起来，营养素满满哒。
食材
- 宝宝粥米 40克
- 红薯 20克
- 生燕麦片 10克
- 玉米 20克
方法/步骤
- 1
筹办食材：玉米20克，红薯20克，生燕麦片10克，宝宝粥米40克。
- 2
生燕麦片净水浸泡20分钟。
- 3
红薯切丁。
- 4
玉米粒对半切。
- 5
将洗净的宝宝粥米和生燕麦片倒入锅中。
- 6
继续倒入红薯丁和玉米丁。
- 7
锅中倒入500毫升净水。
- 8
大火滚煮30分钟。
- 9
煮好啦。
- 10
完当作啦。
END
- 发表于 2023-06-15 16:53
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