鳕鱼富含丰富的优质蛋白和DHA，而这两者都是大脑发育的重要元素，而胡萝卜含有胡萝卜素，在体内可以转化为维生素Ａ，对宝宝的视觉发育很有帮助。两者搭配，营养丰富，且颜色漂亮，宝宝很爱吃呢。
食材
- 银鳕鱼肉 65g
- 鸡蛋 1个
- 熟胡萝卜 30g
- 中筋面粉 10g
- 柠檬片 2片
方法/步骤
- 1
银鳕鱼笼罩柠檬片静置去腥。
- 2
银鳕鱼、熟胡萝卜放入搅拌机。
- 3
中筋面粉、鸡蛋放入搅拌机搅拌匀称。
- 4
不易滑落的状况为佳。
- 5
玻璃模具垫上油纸，倒入面糊。
- 6
把面糊轻轻抹平。
- 7
盖上盖子，放入蒸锅蒸20分钟即可。
END
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发表于 2023-06-16 20:32
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