宝宝辅食之口蘑补锌粥
口蘑和蛤蜊都是补锌小能手，就用它们做了一道双重补锌粥，不但可以增强宝宝的免疫力，还能提高食欲。再搭配芹菜和胡萝卜，双管齐下，帮助宝宝补锌开胃的同时还能促进消化。
食材
- 蛤蜊净肉 30克
- 口蘑 10克
- 宝宝粥米 25克
- 胡萝卜 15克
- 芹菜 5克
方法/步骤
- 1
筹办质料：芹菜5克，口蘑10克，胡萝卜15克，宝宝粥米25克，蛤蜊净肉30克。
- 2
将洗净的宝宝粥米倒入锅中。
- 3
锅中插手600毫升水，大火滚煮20分钟。
- 4
另起一锅，水开后，倒入胡萝卜、口蘑焯水5分钟。
- 5
锅中再倒入芹菜，继续焯水3分钟。
- 6
口蘑去失底部。
- 7
将口蘑剁碎，胡萝卜切丁，芹菜切细丁 。
- 8
蛤蜊、姜片冷水入锅，焯至水开。
- 9
蛤蜊焯水后，去失内脏。
- 10
将蛤蜊肉剁碎。
- 11
将胡萝卜丁、口蘑碎倒入粥中，煮5分钟。
- 12
再倒入蛤蜊碎、芹菜丁，继续煮5分钟。
- 13
大功告当作~红红绿绿的颜色看着就想吃，蛤蜊的鲜美伴着蔬菜的清爽，一碗不外瘾！
END
- 发表于 2023-07-17 15:28
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