怎么做好吃又营养的牛肉蒜苔
牛肉营养丰富，口感很棒，今天我来分享一下：怎么做好吃又营养的牛肉蒜苔？
工具/材料
牛肉、蒜苔、植物油、食盐等各适量
操作方式
- 01
蒜苔洗净切当作如下的段备用。有蒜苔就不消放葱了，因它们都是辣的，放多了就影响口感。
- 02
锅里加适量的清水，开仗烧开，插手切好的蒜苔焯一下，把焯好的黄绿椒出锅凉一会备用。
- 03
把熟牛肉切当作片备用，按照吃饭的人数来定量，家里有三高的人，最好肉类仍是不要吃太多，要不会影响身体健康哦。
- 04
上炒菜锅，插手适量的植物油烧热，倒入切好的牛肉炒半晌。
- 05
插手焯好的蒜苔和适量的食盐一路爆炒入味。
- 06
5分钟后，插手适量的鸡精搅炒平均出锅。
- 07
装盘，一道好吃又营养的牛肉蒜苔就做好了。
- End
- 发表于 2018-03-07 00:00
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- 分类：健康生活
