每天喝多少牛奶最好

说到牛奶的健康益处，人们普遍会想到补钙、补充蛋白质等营养物质。那么，出于促进健康，到底要喝多少量，全脂低脂怎么选，有机的是不是更好？近日，《新英格兰医学杂志》最新发表一篇关于牛奶与健康的综述，深入探讨了乳制品在人类营养和疾病预防中的作用。下面给大家分享一下。

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• 发布于 2020-05-07 00:02
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产后如何自己进行盆底肌肉训练

骨盆底肌处于核心区域，如果此处力量薄弱，女性会随着年龄的增长形成盆腔脏器脱垂，顺产后可能会阴道松弛。那么很多宝妈在孩子出生后，不太注意恢复以及不知道如何进行训练和恢复，所以我今天来给大家介绍一下一些进行训练的方法，一起来看看吧。

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• 发布于 2020-05-07 00:02
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8种最消耗卡路里的减肥方法

夏天来了，又到了小伙伴们展露身材的时候。现在我们就一起来看看关于8种最消耗卡路里的减肥方法吧。

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• 发布于 2020-05-07 00:02
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普拉提瘦腿操 6个动作重塑迷人双腿

很多女性都有一个共同的目标，那就是想要变瘦，但是采取了很多不标准的方法并没有达到想要的效果，所以我今天就来给大家介绍一下一下有效的方法，那就是做普拉提，下面就和我一起来看看具体介绍吧。

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• 发布于 2020-05-07 00:02
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嘴巴里面破了怎么办

嘴巴里面破了是分情况的，不同的情况要有不同的应对方法。

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• 发布于 2020-05-07 00:02
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口罩多久换一次？用完的口罩怎么处理？

疫情期间口罩成了我们的必需品，那么口罩多久进行更换，用完的口罩又该怎么处理呢？

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• 发布于 2020-05-07 00:02
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上海健康证网址怎么查

上海健康证在网上斌没有直接的官方网站比较难以查询，那么该通过什么渠道去查询呢？

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• 发布于 2020-05-07 00:02
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更年期女性如何减肥

随着我们的长大，妈妈们渐渐步入了更年期，操心操劳了一辈子的妈妈，我们要怎么样才能让她健康度过更年期呢？下面减肥营养师为大家推荐几个食疗的方法。

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• 发布于 2020-05-06 18:02
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三七粉的功效及食用方法

三七粉别名田七粉、金不换，是用三七主根打成的粉。产自于云南文山，又称北人参，南三七。三七是一味非常好的中药材，人参补气第一，三七补血第一。三七味甘、微苦、温，归肝、胃两经，有化瘀止血、活血定痛的功效，一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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学瑜伽的作用与好处

学习瑜伽运动的好处，修身养性作用。瑜伽包括身、心、灵三方面：不只是一门生理学、解剖学，也是一门灵学。我们需要的营养，除了饮食之外，还须配合运动法、呼吸法，才能让身体轻盈自在，更加健美自然。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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紫薯的营养价值

紫薯是红薯的衍生产品，不仅可以作为日常的菜品来食用，并且富含硒元素、铁元素和花青素等元素，能够起到”补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的作用。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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怎样快速锻炼腹肌一个月必定内见效

还在为腹肌发愁？坚持这六分钟的腹肌锻炼，让你随时随地练就腹肌。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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浅谈人生苦乐观

人的一生很长，我们需要一种正确的人生观，因为在人生这条路上，苦与乐往往贯穿我们这一生。在不同得人身上，不同的事件不同的地点产生的苦与乐感受就会不一样。每个人都是不同的风景。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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一日三餐减肥食谱

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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粤康码怎么申请

粤康码是广东省健康通行码，现在在很多机场、码头、铁路公路站场、医院、小区、工业园、办公场所等重点场景应用。在现在这个特殊时期去哪里都需要扫粤康码，不能出示粤康码就不能外出，那粤康码又如何申请呢？

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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安康码怎么申请

疫情期间，每个省份都出了相应的健康出行码，安徽的叫安康码，相信有很多人还不清楚，安康码到底怎么申请，那么接下来我们就一起来看看吧。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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排卵期体温变化图

对于发育成熟的女性来说，其基础体温与月经周期一样是有周期性的变化规律的。这种体温变化与女性的排卵期是相关的，所以基础体温的观察经常被应用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等。所以观察排卵期前后的温度变化，可以使女性更好地进入备孕的状态和增加孕育的可能性。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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人体润滑油怎么做

早期的人体润滑油以甘油和亲水物质为主要的成分，后来改良后加入玻璃酸钠、乙基纤维素、卡波母等成分，改进后减少粘腻性，平衡酸碱度，使其尽量与人体体液相似，减少了过敏症状的发生机率。如果你不好意去买的话，不妨可以自己制作下面一起来看具体的做法。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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被猫抓伤，要不要打狂犬疫苗？

被猫抓伤了需要打狂犬疫苗的情况：猫咪出现明显的狂犬病发作症状，如流口水、攻击性强、怕光等，或者被不明健康状况的流浪猫抓伤。如果是被健康状况好、有定期注射疫苗的猫咪抓伤，则可不用打狂犬疫苗。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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拔罐后的五大注意事项

中国人相信拔罐可以治疗好身体的某些疾病，通过拔罐能够把身体的瘀血给排出去。但是拔完罐有很多事情是需要注意的，一起来看看拔完罐的我们需要注意哪些事项吧。

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• 发布于 2020-04-30 00:02
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