哪种运动最减肥？
春天是减肥的最好季节，那么做哪些运动最减肥呢？小编分享下自己的心得体会，希望能帮助到有需要的小伙伴。
操作方法
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骑动感单车 动感单车作为减肥运动的首选，他的减肥效果确实是很好的。如果你的经济条件允许可以去健身房办个健身卡，每天坚持去骑动感单车。
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跑步 跑步是一种有氧运动，也是日常减肥比较好的运动。如果没有时间和精力去健身房的话那就换上跑鞋去跑步。
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平板支撑 平板支撑这几年受到广大健身爱好者的欢迎，这种运动不需要很大的地方，可以随时随地进行锻炼，而且锻炼效果也是很好的，对于想要减肥的人来说，可以多练习平板支撑。
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爬楼梯 爬楼梯作为一种日常运动也可以起到很好的减肥效果，而且这种运动也不需要去健身房，直接在住的小区就可以进行。
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- 发表于 2018-04-19 00:00
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- 分类：社会民生
