游泳前都必须要热身吗？为什么？
夏天天气比较的炎热，很多人会去游泳缓解炎热，今天小编就来说说为什么游泳前都必须要热身。
操作方式
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我们在泅水之前都需要进行热身，拉拉筋，活动活动筋骨。为什么泅水之前必需热身呢？一是因为我们在热身的过程中可以把身体的肌肉拉开，让肌肉获得放松。
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二是我们热身之后筋骨都打开了，在水里活动会比力的轻快。究竟结果水里有比力年夜的阻力，活动开的筋骨就更能抵当水的阻力。
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再就是若是我们不进行热身，我们出格轻易在水里抽筋。因为热身之后我们的身体就会比力的热，血液畅通更顺畅，就不轻易发生抽筋的变乱。
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不管是什么活动，我们在活动之前都需要进行热身，否则出格对我们的身体造当作危险。
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- 发表于 2018-04-25 00:00
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- 分类：运动户外
