教你怎样吃黑豆，既减肥又软化血管

三月不减肥，五月徒伤悲，又到了夏季，大家都穿的很少上街，尤其是一些爱美丽的女生，都喜欢穿上美美的裙子和高跟鞋出门，但是当换下厚厚的冬装的时候，才发现，自己的小肚子好大，竟然穿不下裙子了，但是用尽了各种减肥方法也不见效，到底是什么原因呢？那是因为一个字：“湿”

工具/材料

黑豆、梨

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中医一向有一种说法，万病不离湿，良多的女生小肚子年夜是因为体内的湿气太重了，不仅会肚子年夜，并且来心理期时辰肚子会出格痛，其实一把小小的黑豆就能帮你解决问题。
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一说到黑豆你，大师城市想到，黑豆能让头发变黑，补肾的，其实很少人知道黑豆的其他感化。黑豆性平，归心、脾、肾经，滋阴补肾除水利湿，可以或许治疗肾虚，腰疼，腹水肿胀，冷汗等等，是不是感化很年夜?同时颠末研究表白，黑豆中所含的不饱和脂肪酸较多，可以或许降低血压、糖尿病，高血压，心脏病病人用黑豆都年夜有益处。
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若是将黑豆煮水喝，会有那么多好的感化，可是若是加点雪梨的话，可是会锦上添花哦。梨，自古以来就被人们称作“百果之宗”可以或许润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒之功能。
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雪梨可以或许促进肠胃的蠕动，含有多种维生素，可以或许起到庇护肝脏的感化，除此之外，还可以或许降低血压，清热养阴，可以或许帮忙肾脏分泌尿酸，预防痛风等等。
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将黑豆洗净，先用水泡发，如许才可以或许包管酱黑豆煮熟，煮烂，搭配一些冰糖煮可能口胃会更好，当然患有糖尿病的病人就不建议如许做了。
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将雪梨洗净，切块，喝黑豆一块煮熟，天天饮用，可以做饭前的甜汤食用。
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