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减肥沙拉的制作方法

现在生活条件越来越好，很多朋友都面临肥胖的问题，今天给大家介绍一款减肥沙拉的做法。

工具/材料

各类食材，酸奶等

操作方法

01
首先取适量的生菜洗干净后放入清水中浸泡片刻后，捞出沥干水分，然后撕成小块备用
02
西红柿去蒂后洗净表皮后，切成块备用
03
黄瓜洗净后切成薄片备用
04
洋葱剥去表皮洗净后，切成洋葱圈放入盐水中把辣味泡去
05
去超市购买一些酸奶，尽量选择一些热量偏低的酸奶
06
最后把所有的食材都放入沙拉碗中，调入适量酸奶搅拌均匀后减肥沙拉就做好啦
End

发表于 2017-09-23 00:00
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分类：健康生活

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