密宗打坐的方法及好处
打坐可以使人的心情放松下来。下面，我们来看看密宗打坐的方法，以及打坐有哪些好处吧。
操作方式
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盘腿坐下来
打坐需要盘腿坐下来，并且左脚要放在右脚的上面，如许可以断根邪念，使人的表情平复下来。 - 02
坐在垫子上
也可也盘腿坐在垫子上，因为地板上究竟结果是有湿气的，可能会使人着凉。 - 03
双手按摩
打坐完当作之后，可以利用双手按摩脸部，如许可以使人们的面色红润，加倍具有精力气。 - 04
延年益寿
据说经常打坐具有延年益寿的感化，可以或许防止人们的志气消磨清洁，从而使人们活得更久更健康。 - End
- 发表于 2018-12-06 00:00
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- 分类：医疗卫生
