如何防止便秘？
有过便秘的人都知道便秘有多痛苦，为了防止便秘，我来告诉你怎么做。
操作方式
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为了预防便秘我们必然要养当作好的糊口习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜。
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预防便秘饮食也长短常主要的，日常平凡除了多喝水，还要多吃生果，多吃杂粮，辛辣食物尽量少吃。
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合理的熬炼身体也是必需的，熬炼身体最可以或许促进肠道蠕动，对治疗便秘结果很是的好。
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若是便秘需要严重的，这就需要去找大夫开药了。
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- 发表于 2018-12-06 00:00
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- 分类：医疗卫生
