牛油果怎么吃
牛油果本家儿食
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牛油果炒饭。牛油果当当作蔬菜用来炒饭也是出格有口感且很好吃的，筹办一些米饭，半根胡萝卜、半根腊肠、鸡蛋和适量的葱。锅中放油，然后放入鸡蛋，炒喷鼻后再插手适量的腊肠，然后炒喷鼻来，接着放入胡萝卜粒，炒喷鼻后放入适量的调味品。在快炒好饭时放入适量的牛油果粒，再翻炒几下，就可以吃了，味道仍是很是好的。
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牛油果炒虾仁。牛油果和海鲜搭配起来也长短常有味道的，牛油果炒虾仁长短常喷鼻的。将新颖的虾剥去皮今后，然后洗清洁，用盐和鸡精调味，静置15分钟摆布即可。然后锅中放油，将虾仁炒喷鼻，等快熟的时辰将牛油果粒放入锅中翻炒一下，最后撒上一些黑芝麻，如许就可以了。
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牛油果寿司。喜好吃日本寿司的伴侣也可以将牛油果做当作寿司的配料，味道也长短常不错的。筹办好海苔、米饭、蟹黄、虾仁、黄油和牛油果条，若是之前有做过寿司的话，那么应该很轻易就能做当作寿司了，若是不会做的话，那么可以网上查看一下寿司的做法，很轻易就能做好了，咬上一口胃道长短常不错的。
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牛油果三明治。牛油果用来做早餐也长短常有营养的，和面包一路做当作三明治会很是好吃。先将牛油果掏出来，然后用勺子捣碎了，接着取一块面包，然后再上面裹上一层牛油果肉，再叠上一块面包，切当作两半即可。天天早上只要用15分钟就能解决早餐，并且很是有营养。
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鸡蛋牛油果。牛油果和鸡蛋搭配起来也是很有营养的，当当作早餐也长短常不错的。先将牛油果洗清洁，接着对半切，然后将里面的果实掏出来，接着往中心空的处所打入一个鸡蛋，完整的鸡蛋不要搅拌。将鸡蛋和牛油果一路放到烤箱中，然后烤3分钟摆布，拿出放入适量的盐和孜然粉，最后用勺子来吃会很是喷鼻也很好吃的。
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牛油果辅食
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牛油果辅食——牛油果牛奶汁。牛油果和牛奶搭配起来也是很有营养的，给孩子作为辅食也长短常棒的，很是有营养。将牛油果去皮去失落籽，然后放入榨汁机中，再插手适量的牛奶，然后一路榨当作汁。最后倒出来，长短常喷鼻的，孩子也很喜好吃，天天早上给孩子筹办一杯长短常有助于长身体的。
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牛油果辅食——牛油果喷鼻蕉。牛油果和喷鼻蕉搭配起来也是很有营养的，取一个牛油果和一根喷鼻蕉，也可以筹办恰当的牛奶，如许才不会让炸出来的汁很干。牛油果去皮去籽，切当作块放入榨汁机中接着放入喷鼻蕉，倒入适量的牛奶，然后炸当作果汁，给孩子吃是很有营养的。
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牛油果辅食——牛油果酸奶。牛油果加酸奶也是很有营养的，将牛油果去皮去籽，然后放入榨汁机中炸当作汁，接着倒出来放到碗中。接着将酸奶倒到碗中，用勺子稍微搅拌一下，如许就能让牛油果和酸奶融合在一路了。如许给孩子吃也长短常不错的，很健康很营养。
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出格提醒
牛油果长短常有营养的生果，日常生活中可以多弥补一些。
- 发表于 2019-01-15 00:00
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- 分类：医疗卫生
