脂肪能够被震动减肥器“震掉”吗？
前几天陪妻子大人逛商场的时辰，俄然看到活动器材区有两个老兄正在不竭地颤栗。我跑曩昔查看事实，本来他俩都站在一个做得很酷炫的台子上，有点像蜘蛛侠里面绿魔站的那种飞翔器。那个台子正以高频率频频震动。那时我觉得必然是新开辟出来的某种体感游戏机，于是处处找大屏幕。站在一旁的导购看到我们一脸好奇的脸色，赶忙凑过来标的目的我们介绍这条目产物。本来这玩意儿居然是个“高科技共振减肥仪”。我一听就没了乐趣，妻子还惊艳地听着导购大侃这工具能震碎脂肪块，把脂肪震当作颗粒排出体外之类的巴拉巴拉。也难怪嘛，妻子日常平凡从我这里听到的减脂方式，都是节制饮食、增强活动之类简单又艰辛，还不神秘的方式，哪里见识过如斯高峻上的神器？
其实所谓的“震动减脂”，从二战期间就有了。在乔·韦德年青的时辰，就曾经写文章攻讦过这种荒谬的理论。尽管这个老奸大奸的家伙为了赚钱不吝自打脸，本身旗下的公司也出产过近似的减肥器。
我第一次见到近似的产物是在大学时代。校内健身房的角落里就有一台，样子很像是在快艇马达上接了一根带子。利用的时辰把带子套在后腰，面前的机械带动腰部的肥肉往返甩。在很长一段时候里，我一向觉得这玩意儿是用来放松腰部肌肉的，直到有一天看到一个学姐在那边甩了一个小时，我从热身到熬炼竣事她还在甩。我抵当不了好奇，忐忑地上前寻问。学姐一边死力抗拒着脸蛋随腰部一路甩动，一边哆嗦着声音标的目的我系统地介绍震动减脂的“高深道理”。
后来，跟着我不竭收支各个健身房，赫然发现此类产物花腔繁多。有绑个带子随马达甩的、有双手端着顶在肥肉上面震的、有站在某个台子上乱颤的、有像拳击金腰带缠在身上随走随震的，还有在身上贴几个超大号心电图电极一样的工具一路震的。并且震动的能量体例还不少，从高频物理震动、电场、磁场，到超声波、远红外，其理论也从“几千年来的中医经络学说”到“最新生物学发现”、“高科技电脑节制”。
震动真的能减脂吗？当然不克不及。不然，健美活动员还需要忍受苛刻的饮食节制和痛苦悲伤的肌肉练习吗？
震动减肥器和我们在市道上可以或许见到的各类保健品、治疗仪一样，都是打着“科学”灯号，操纵消费者心理而设计出的伪科学产物。
首先，它们编造了一个很一致的前提：人的脂肪是一个大块块，需要把它弄碎，酿成小颗粒就能排出去。这个理论估量是从冰箱里的炼制猪油受到开导而联想出来的。人体的脂肪组织当然不是一大坨固结的油脂，而是由一个个脂肪细胞摆列构成的，脂肪则储存在细胞里面。这可不像便利面的油料包，塑料袋撕破油就流出来了。当你的身体供能不足，需要耗损多余脂肪的时辰，脂肪分子是颠末细胞膜一个一个从细胞内输送出来，为身体供给能量的。也就是说，只有在供给能量的时辰，脂肪才会被耗损，震动是不会让它改变的。
在远古期间，脂肪长短常贵重的能量来历，身体毫不可能随随便便就把它排出去的。也许有人会说，病院做抽脂手术，不也要经由过程超声波震碎脂肪吗？是的，但这种震碎可不像减肥器那样随便抖抖，而是将脂肪细胞彻底粉碎再抽出来，患者手术后经常会有大片淤血。若是本身用这种力道来震动，并且震完后还不把脂肪细胞抽出去，那么被粉碎的脂肪细胞只可能在你身体里坏死，给你带来生命危险。
并且，利用这种“震动减肥器”，不仅不克不及减脂，还可能带来其他的副感化。我们知道，脂肪组织不像肌肉组织那样具有力道，分布在我们的体表是无法活动的。震动时候长了，脂肪组织受到重力的影响就会败坏下坠。是以，身体味在脂肪细胞间分布大量富有弹性的结缔组织，让脂肪平均地分布在体表并连结弹性。对没有肌肉庇护的脂肪组织频频震动，有可能造当作结缔组织败坏，最终不仅没有，身体反而进一步走形。老年人的乳房、臀部和肚子下坠，就是衰老后结缔组织败坏造当作的。
也许有人会问：既然这类减肥器有害无益，为什么却可以或许在几十年里风靡宿世界，价钱那么昂贵还有那么多人买呢？其实这和市场上的各类摄生册本、当作功学、炒股博彩指南、保健品、治疗仪都是一个事理：操纵人们脚踏两船走捷径的心理。
科学的减脂需要严酷健康的饮食和死板疾苦的活动，这就意味着要抛却大量的甘旨，还要从舒适的沙发里起往来来往流汗出力。这对于吃货和懒人是极其疾苦的工作。这时假若有人告诉你，这个宿世界上有方式可以让你在电视机前享受舌尖上的甘旨的同时还能拥有好身段，你就很有可能动心。假如这人还挥舞着大量的“科学证据”或者“传统医学理论”，受骗的人生怕就更多了。
最后仍是老生常谈：宿世上没有免费的午餐，真想拥有好身段，仍是健康饮食而且动起来吧。
文/陈博 科学公园专栏作者
- 发表于 2019-07-09 01:00
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