新手怎么学游泳新手游泳攻略

近几年泅水活动比力风行，良多好小伙伴们想进修泅水，可是又怕水，又不知道如何进修泅水，接下来我就给大师说下新手如何进修泅水。

工具/原料

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漂浮：在进修泅水时，最好有伴侣陪同，找到浅水区，第一次来到泅水池，先操练漂浮。首先，双手把住泅水池边，深吸一口吻憋住，脑壳埋在水里，然后身体放松，双脚与身体平起。
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若是在操练漂浮的时辰你的腿无法起来，那么你可以让你的伴侣帮手扶起，这样更有利于你起头操练漂浮。或者你可以带一个漂浮板，手持漂浮板操练漂浮。
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动作：若是你的漂浮学会了，那么就简单了，你可以进修四种泳姿中的一种，本家儿要包罗蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，此中蛙泳是初学者首先要学的泳姿。在操练蛙泳的时辰，我们首先要进修腿部蹬腿操练。
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等腿部操练动作学会了后，需要进修蛙泳的手部操练，蛙泳手部操练是伸臂，下滑，抱水，推水。
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呼吸：然后就是呼吸的问题，脑壳埋在水里的时辰鼻子要吐气，脑壳出来的时辰嘴巴要吸气，万万不要把呼吸和吐气弄反了。
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动作连系：蛙泳的动作连系需要手伸臂先划水，然后抱水到胸前时，这时是起头蹬腿的机会，蹬腿的时辰，手臂要标的目的前送出去即可。