分享减肥大敌8种高糖食物越吃越胖！

分享减肥大敌8种高糖食物越吃越胖！本人从130斤当作功减肥到90斤，此刻将我的当作功减肥经验分享给大师，但愿帮忙到需要减肥的伴侣，下面分享一些吃了就胖的食物所含热量之高让我们千万没想到！

方式/步骤

1
汉堡
汉堡包是快餐店最常见的食物
以麦当劳的“巨无霸”为例
一份巨无霸的热量在490大卡摆布，
而脂肪则达到24克。
2
薯条
吃完汉堡，怎么能没有薯条？
然而，薯条的热量可一点也不输给汉堡。
一包大薯条的热量高达460大卡，
此中的脂肪含量也达到22克。
3
可乐
快餐三件套怎么能少了可乐
相信良多人对可乐的热量已经很是领会
可是仍是要说，
每罐330毫升的可乐含有139大卡的热量。
其实可乐在热量上并没有那么恐怖，
恐怖的是它此中的糖分、碳酸和咖啡因。
4
炸鸡块
鸡块绝对是快餐店里的“热量大户”
以肯德基的吮指原味鸡为例，
一份三块吮指原味鸡的组合
就含有726大卡的能量，以及42克的脂肪。
5
披萨
先不说那些铺满了美食点缀的披萨，
单说一块通俗的芝士披萨。
此中就含有682大卡的能量和22克的脂肪。
可想而知，若是你一餐吃了两三块披萨，
那后果都可以用“不胜设想”来形容。
6
巧克力棒
巧克力绝对算是“上班狗”在办公室的零食标配之一。
现实上，一块通俗的巧克力能量棒
含有237大卡的能量和14克的脂肪。
所以在你解馋的时辰，
身体已经刹时涌入了大量的热量。
7
啤酒
下班之后喝杯酒缓解压力？
若是你想连结杰出身段，你可就不克不及贪酒了。
一瓶通俗的啤酒大约470克，
此中含有245大卡的能量，
根基半斤八两于一碗米饭。
8
巧克力蛋糕
为什么把巧克力蛋糕放在最后，
因为它是零食中的“热量火山”。
仅仅一份450克的巧克力蛋糕
就含有高达1710大卡的热量和90克的脂肪。
快算算看这半斤八两于
几多份炸鸡啤酒的组合了？
最关头的是要知道
我们天天建议摄入的脂肪是在60克摆布。