几种长高的有效方法
身边很多朋友都在为了身高的问题感到苦恼，那到底怎样才能长高呢？小编有一些想法以及建议想要告诉大家。
操作方法
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保持足够的睡眠。保持足够的睡眠，少熬夜，让身体在该休息的时候就放松下来，这样可以促进身体的正常发育。
- 02
坚持运动，打篮球、跳绳。跳跃性的运动往往都是对长高有效的方法，所以坚持运动，尽量选择一些跳跃性的运动或许会有帮助。
- 03
多喝牛奶。牛奶富含蛋白质。选择一些富含蛋白质和钙的食物或者是饮品，这样对身高的增长是有好处的，特别是促进钙的吸收。
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- 发表于 2017-11-13 00:00
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- 分类：医疗卫生
