减肥鸡胸肉怎么做
对于想减肥的朋友来说，鸡胸肉是最佳的选择，热量低又能满足口福，当然是最佳选择，那么如何做呢？请看下面详细道来。
操作方式
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鸡胸肉洗清洁，表层的白色透明膜要洗失落，再把肉切快，不克不及太细或者太大，本家儿这样会影响下面的操作。
- 02
腌制，放盐、胡椒粉、孜然粉，生抽建议各类都少量插手，然后将他们充实平均搅拌入味。
- 03
小我建议隔夜腌制的口胃加倍便利入味，若是不喜好隔夜的，那么腌制半小时即可。
- 04
腌制好事后，后面即可放入烤箱预热了。
- 05
先把烤热到190渡过后，再把鸡胸肉放入烤箱，用230度火力考15分钟便可。
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掏出，搭配一些可口的蔬菜，如西兰花、西红柿等，甘旨可口的减肥餐鸡胸肉就做好了。
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- 发表于 2020-02-05 12:01
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- 分类：健康生活
