最不适合减肥的水果是什么

减肥中大家都会选择控制饮食或用水果代替主食，从而达到减肥效果，由于不同水果营养成分和含糖量不同，减肥期间有些水果并不适合食用众所周知，减肥除了运动最重要的就是控制饮食中的热量、脂肪以及油腻辛辣食物和糖分，最不利于减肥的以下水果有如下几种。

方式/步骤

1
西瓜
西瓜虽属于低脂肪生果，但热量高，含糖量也较大，西瓜的卡路里是250千卡/千克，换算下来吃一个西瓜半斤八两于吃了五碗米饭，这有点高，减肥的话少吃为好。
2
橘子
含有大量糖分和有机酸，尤其空肚时会刺激胃粘膜，导致胃酸增添，使脾胃满闷、泛酸，不适合减肥时代食用。
3
荔枝
每杯荔枝含有29克糖分，属于高糖生果，吃多了不仅会上火，还会导致增胖，再甘旨也不克不及馋嘴。
4
芒果
甜而甘旨，富含丰硕维生素，热带生果之王之称，吃多了会上火，轻易发生饱腹感，但含糖量较高，晦气于减肥，应少吃。
5
葡萄
葡萄性平，补气血，暖胃健脾，解牵萝补屋，的确是即甘旨又营养，但同样含糖量很高，让人很是无奈，只能少量食用。
6
想要搭配生果来减肥的话，以上几种尽量远离，有利于减肥的生果有：苹果、梨、猕猴桃、草莓、火龙果、山楂等等、所有生果都含有不等的糖分，减肥不克不及完全用生果取代，也不克不及完全因为糖分而一点不吃，想要减肥更快和有用果以上生果仍是尽量少食用。