柠檬这样吃，减肥效果更好
操作方式
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柠檬越新颖，减肥结果越好
柠檬中所含的柠檬酸恰是柠檬具有减肥功能的本家儿要原因之一，柠檬酸进入体内后，会加快耗损人体从食物中摄入的糖分和脂肪，从而形当作一个脂肪无法储蓄积累的易瘦体质。而新颖的柠檬所含的柠檬酸必定比冷藏了一段时候的柠檬含量高，是以柠檬越新颖，减肥功能越好。
别的，美食有助于缓解人们的压力，是以人们在压力中经常会不自发地吃下很多多少食物，而柠檬那怪异的喷鼻味能缓解人们的情感，安靖和平复表情，越新颖的柠檬那清爽的喷鼻气就越芬芳，减肥功能也就更好。 - 02
天然柠檬水，减肥结果更好
所谓天然柠檬水，就是将新颖柠檬榨出汁水后插手水中，搅拌平均后做出的柠檬水，年夜约1公升水中插手半颗柠檬原汁就可以了，日常平凡一日三餐可以还是，只是喝水就只能喝柠檬水，并且一天要包管至少饮用3公升柠檬水，然后还要有15分钟的活动时候。柠檬水不仅能解牵萝补屋，更能有用按捺人的不妥食欲，是以减肥结果十分较着，别的，柠檬水还有很好的排毒功能，能断根人体内的废料和毒素，在净化身体的同时，更能加强人体的抗病能力，可是胃酸过多或者胃溃疡患者不宜饮用柠檬水。 - 03
柠檬薏米水，减肥结果更好
薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，还能利水消肿、健脾补中，是以有必然的减肥功能。将薏米淘洗清洁后，插手适量水熬煮至薏米软烂，待冷却后插手柠檬汁便做当作了柠檬薏米水，既可用来敷脸，也可看成饮品。敷脸时，插手适量牛奶或者蜂蜜，调匀后浸湿面膜敷于脸上，有美白详尽皮肤的功能，更有必然的瘦脸结果；而当饮品饮用时，则可调入适量蜂蜜，能更增口感。表里兼用，再加上柠檬酸和薏米的双重功能，减肥结果就更较着了。 - 04
柠檬菊花茶，减肥结果更好
用柠檬、菊花、山楂、薄荷叶和冰糖炖煮而当作的柠檬菊花茶有很是好的减肥瘦身功能，菊花能清热排毒，山楂有促进消化的感化，薄荷叶可以健胃，这些都有助于减肥，再加上柠檬的瘦身功能，是以经常饮用柠檬菊花茶，能有很好的减肥结果。 - 05
柠檬蜂蜜酒，减肥结果更好
新颖柠檬洗净后切片，挤出柠檬汁，在一杯白兰地中依次插手1小勺柠檬汁和蜂蜜，搅拌平均，做当作柠檬蜂蜜酒，天天晚间饮用，既可帮忙入睡，提高睡眠质量，更能有很好的减肥和养颜功能。 - 06
柠檬喷鼻蕉茶，减肥结果更好
先把杯子放入热水中浸泡一会，让杯子连结温热状况，然后放入7-8朵菊花，插手开水，盖上盖子静置五分钟，然后把菊花捞出，1片新颖柠檬挤出汁水插手此中，再放入1片喷鼻蕉，稍加浸泡即可饮用。
柠檬喷鼻蕉茶能按捺食欲，柠檬的酸味和喷鼻蕉的甜味夹杂在一路，会发生一种化学感化，从而减轻饥饿感，达到降低食欲的功能。 - 07
柠檬配鸡肉，减肥结果更好
鸡胸肉是极佳的卵白质来历，不仅营养丰硕，并且热量很低，很是适合减肥者食用，若是在煎制的时辰，再浇上适量的柠檬汁，柠檬的喷鼻味不仅能安靖人的情感，避免因神经严重而造当作快速进食，并且鸡肉的喷鼻味还与柠檬的味道很是搭，会披发出一种怪异的喷鼻气，勾人食欲。 - 08
柠檬搭配醋，减肥结果更好
将新颖柠檬洗净，沥干水分，然后切当作薄片，放入糯米醋中，再插手适量冰糖，一路倒入瓶中，并拧紧瓶盖，一般是1斤柠檬搭配1斤糯米醋再放1斤冰糖，约2个月摆布即可食用。
柠檬与醋的搭配是最佳的减肥品，并且柠檬醋还具有养颜美容的功能，天天饭后喝1小杯，不仅能让本身元气年夜增，精力焕发，并且还能更斑斓窈窕。 - 09
柠檬玫瑰饮，减肥结果更好
玫瑰花用水冲一下，沥干水分，放入茶壶中，倒入适量开水，盖上盖子，焖3分钟摆布，新颖柠檬洗净后沥干水分，切当作薄片，取2片放入杯中，再焖2分钟摆布，然后打开杯盖，插手小勺蜂蜜，调匀既可饮用。
柠檬玫瑰茶性质暖和，可持久饮用，不仅能消弭委靡，养颜美容，更能调度血气，促进血液轮回，还可以增强新陈代谢，从而起到减肥消脂的感化。 - End
- 发表于 2017-10-16 00:00
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- 分类：医疗卫生
