经期吃什么食物可以丰胸、减肥

女性的月经期是一个特殊时期，这时候身体的雌激素和卵巢动情素会大量分泌，而这些对于乳房的发育大有帮助，因此月经期被认为是丰胸的最佳时期。那么月经期间吃什么既可以减肥又可以丰胸呢？

操作方式

01
木瓜牛奶
木瓜有着很是高效的丰胸结果，是较为传统的丰胸食物，能有用促进雌激素的排泄，丰硕的酵素，也是促进胸部细胞发育的自然荷尔蒙排泄，而木瓜中的卵白酶还能促进身体的新陈代谢，加快卵白质接收，当与牛奶相连系的时辰，将阐扬出最强劲的丰胸结果。
02
花生
有着“长生果”佳誉的花生，其实也长短常不错的丰胸食物，出格是在经期后连食7天就会有很是显著的丰胸结果，这是因为花生中含有丰硕的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完美，使当作熟的卵细胞增添，刺激雌激素的排泄，从而促进乳腺管增加，乳房长年夜。
03
黑芝麻
良多人只知道食用黑芝麻仇家发发展有很年夜的益处，却不知道黑芝麻还具有丰胸的结果，其实黑芝麻中含有丰硕的维生素，可以或许促进女性卵巢发育和完美，使当作熟的卵细胞增添，刺激雌激素的排泄，以及机体的新陈代谢，很是有利于雌性激素和孕激素的合当作，起到很好的减肥丰胸结果。
04
海鲜
蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，可以或许刺激女性荷尔蒙的当作长。
05
蔬类
深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸和减肥结果的优质蔬菜。
06
中药材
红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功能，对於丰胸颇有助益。
07
酒酿蛋
在经期阶段，迟早各喝一碗酒粮蛋，不仅能丰胸还有很是不错的养颜结果，甜酒酿中含有醣化酵素食自然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰硕的营养物质和热量，增增添机体的荷尔蒙发生，是绝对有用的丰胸食物。
08
肉类
牛肉、瘦肉等含有高卵白质，可以帮忙胸部肌肉发展。而猪脚和鸡脚则有丰硕的胶质，可以或许促进胸部组织的丰满。
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