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减肥晚上饿了可以吃什么

减肥晚上饿了可以吃什么

食材

西兰花 1朵
盐 2克
白醋 1小勺
蒜 1瓣
生抽 1小勺
蚝油 1小勺
米醋适量
糖适量
食用油适量

方式/步骤

1
用铰剪把西兰花剪当作小朵
2
插手清水，少量盐，白醋，泡洗几分钟，掏出待用
3
锅里水烧开，插手西兰花，少量食用油，少许盐，煮5分钟，掏出装盘
4
调制蘸汁，碗内插手少许生抽、生蚝、米醋、糖、盐搅拌待用。蒜切当作末，热锅，放入油，油温5-6层，蒜末炸当作金黄，倒入调好的蘸汁，视环境插手少量水，搅拌，关火。
5
蘸汁可以按照爱好建造，好吃的减肥餐就做好了。
END

发表于 2021-04-14 13:03
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