刮痧需要精油和刮痧板。既然要减肥，最好买瘦身精油。刮痧前洗一个澡，使毛孔舒张，有利于更好接收精油。
此刻需要刮痧的部位平均的抹上精油，拍打按摩十多分钟后，就可以用刮痧板起头刮痧了。这一部很主要，要使精油根基被接收。
腹部就刮天枢穴、关元穴和气海穴，由内标的目的外做环转活动。
对于手臂，要从上往下刮。手臂有良多经脉，一条一条的挂，尤其是年夜肠经。
对于年夜腿，就要刮胃经，脾经，三阴交穴，
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