24小时饮食减肥计划早上吃啥减肥
俗话说早上要吃得好，但如果是24小时减肥计划，早上也不能吃得太好，也就是总的热量不能太高，当然也不能吃得太多。以下几种减肥早餐供大家参考。
工具/材料
一般早餐各类食材
操作方式
- 01
最简单的，两个鸡蛋。即可知足当天根基卵白质的摄入了哟。吃鸡蛋之前可以先喝大要200ml的温开水哟。
- 02
稍微丰硕一点。一个鸡蛋一碗白粥。
- 03
一小碗麦片粥(注重要无糖的燕麦哦)加一个橙子(喜好椪柑的伴侣也可以用椪柑取代)。
- 04
一碗白米饭加一个中等的苹果。
- End
出格提醒
列位减肥的娃儿些管住嘴，迈开腿哟！
- 发表于 2018-01-24 00:00
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- 分类：医疗卫生
