快捷营养三明治的做法
今天带来的是快捷营养三明治,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
- 吐司面包 2片
- 小番茄 3个
- 生菜 4片
- 鸡蛋 1个
- 午餐肉 4片
方法/步骤
- 1
吐司要煎一下才好吃，不消放油～煎当作这样两面金黄就可以了
- 2
午餐肉切片，上锅煎不消放油～随后煎鸡蛋，由于午餐肉煎完会有一些油 以是也不消放油啦！ 撒几粒盐就可以了
- 3
最下面铺一层保鲜膜 ➕一片吐司➕两片生菜（摔洁净水哦）
- 4
依次往上放 午餐肉➕小番茄➕鸡蛋➕午餐肉➕生菜
- 5
最后盖上另一片吐司，用保鲜膜从左到右 上下都折起来
- 6
中心切开 就可以享用啦～太好吃啦
END
- 发表于 2023-01-22 20:35
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