冬季游泳有哪些误区？冬泳的时间多长合适？
操作方式
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冬泳的误区，所有人都适合冬泳，说到冬泳可能良多人感受本身身体比力弱也是可以去冬泳的，如许不是可以或许提高身体的抵当力让疾病好了吗？其实这种设法是错误的，若是有一些人像是高血压，冠芥蒂，再就是心脑血管疾病等等，这些人都不克不及够冬泳，不然很有可能因为这些突发病而直接导致发生危及到生命的状况。
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冬泳的时候越长越好，有一些报酬了熬炼身体，认为冬天在水里面游的时候越长，是不是对于我们的身体加强抵当力也就越好呢，在水里面游的时候过长，其实会毁伤到我们的身体某些器官，甚至有的时辰还会因为刺激过度而引起心脏系统的衰竭。
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冬泳包治百病，冬泳确实可以让我们的身体越来越健旺，并且提高免疫力，尤其是有一些功能性的疾病，可以或许有辅助的治疗感化，但并不是说冬游就真正可以或许包治百病，有一些病症并不克不及够经由过程这种体例来治疗。
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饭后选择冬泳，良多人城市选择吃饱了之后再下水，认为如许身体比力有能量，并且有热量，不会感受出格冷，但其实吃完饭之后下水往往会因为水温出格的低会刺激消化系统，从而导致消化系统功能削弱，甚至引起一些胃病之类的。
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冬泳的时候，按照气暖和水温决议，冬泳的时候其实底子不是固定的，必然要按照本身下水那时的气暖和水温来决议，若是水温太低的话最好时候就不要太长，一般来说冬泳的时候都不会跨越半个小时。
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超低温的时辰最好时候短一点，冬季最严寒的时辰，一般水温可能会在0度摆布，而这个时辰若是下水泅水，最好在水里面不要跨越十分钟，很有可能会麻木我们的神经，导致进入昏倒状况。
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冬泳要遵循循序渐进的原则，方才起头选择冬泳，熬炼身体的时辰，最好每周对峙去泅水三次摆布，比及身体顺应了之后，再起头越来越多，并且必然要对峙从去玩比力高的时辰就天天下水，可以或许让身体顺应。
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天天什么时辰冬泳，想要去冬泳那么在一天之中最好是选择气温比力高的时候段，也就是在午时或者是午后两三点的时辰，这个时辰水温相对来说比力高，并且身体的顺应能力相对来说也比力强，冬泳的结果可以说是最好。
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- 发表于 2018-01-26 00:00
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- 分类：运动户外
