每天站6小时能减肥？

人站着的时候，消耗的热量确实比坐着和躺着要高，所以站立是有一定的减肥原理的，但是如果连续站六个小时，就可能起到反作用，任何事情过犹不及，下面来看一下具体的原因。

操作方法

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长期站立会使小腿变粗，严重的会发生静脉曲张，很多长期站立工作的人都会犯职业病，比如有一些老师，护士或者服务员等，一旦得上疾病，就不太容易好，对人的身体健康非常有害。
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不要长久的保持一个姿势不动，站立也是一样。站一会儿也可以变换一下姿势，累了也可以坐下休息。可以把握好时间，一般站立时间在25分钟到45分钟之间，减肥的效果比较好，太短的话起不到效果，太长的话也容易疲惫。
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现在很多人工作都是坐着的，坐着容易发生腰痛，颈椎病等各种慢性疾病，适当站立对身体健康是有好处的。想要减肥的话，只是站立是不够的，要结合着均衡饮食和适当运动。
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站立减肥也要注意姿势，站立的时候可以靠墙站着，后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚，还有脚后跟，都紧贴着墙面，收紧腹部，这样反复练习，就会有一定的效果。可以结合其他有氧运动一起练习。
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