有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动？
很多人都说，减肥是胖子一辈子的事业，那么有哪些减肥运动可以边看电视边做呢？下面小编来给大家介绍一下。
操作方式
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平板撑。平板撑是近期健身减肥快乐喜爱者的骄子。因为他不需要任何机械对活动场地要求也不高。并且男女都适合，又能燃烧全身脂肪。
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摆布腿瓜代屈膝卷腹。趟与垫上，摆布腿别离瓜代屈膝放在地面，下背部挤压手掌，腹肌发力起身。持久对峙可以瘦肚子呦。
- 03
开合跳。用肩部力量抬臂，背部力量下臂，日常平凡前方，双脚开合跳跃。这个时辰听听音乐看看电视还能让辛劳的活动时候从速曩昔。
- 04
俯卧撑。俯卧撑是个相对恬静的活动，并且本身一小我就能完当作，更不会给楼下的邻人带来不满。是一个很是适合居家看电视时做的减肥活动。
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- 发表于 2018-02-25 00:00
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- 分类：运动户外
