汗蒸能减肥吗？
汗蒸能减肥吗？这里，小编给大家介绍一下。
操作方法
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汗蒸能够加快新陈代谢， 汗蒸60分钟 ，可以消耗600卡路里的热量。排除约1公斤汗水。相当于慢跑10公 所消耗的能量。
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汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗。汗蒸的功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，不仅有美容作用，还可使皮肤光滑及并且帮助减肥。
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但是汗蒸的瘦身作用还是要根据个人而定，想要达到理想的减肥效果，不仅只是汗蒸，还需要通过其他运动来帮助减肥。
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但是也不能天天汗蒸，一周一两次足够，并且要注意补充水分，不补充水分容易脱水。汗蒸的时间也不能太长，否则会使毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉。
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- 发表于 2018-03-04 00:00
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- 分类：社会民生
