减肥鸡肉沙拉的制作方法

减肥吃什么最好呢？很多人会选择吃鸡肉，鸡肉沙拉也是很多人会选择吃的美食，那么该如何制作呢？这里和大家简单介绍一下，希望对大家能有所帮助。

操作方式

01
筹办蔬菜。蔬菜最好是选择本身喜好吃淀粉含量比力低的，如许才不会让本身变胖，这长短常主要的。可以选择黄瓜、西红柿、红萝卜、生菜等绿色有机蔬菜，这些都是能生吃的，不需要复杂处置，也能保留最多的营养物质。
02
筹办鸡肉。鸡肉最好是选择里脊肉，肉多且都是瘦的，将肉切当作几年夜块，然后下水煮一会，然后捞出晾干，包管熟了今后再捞出。等冷却后，可以带上手套然后撕当作一条条的，如许就很是低热量了。
03
筹办沙拉。既然是鸡肉沙拉，就应该筹办一些沙拉，按照本身喜好的选择分歧口胃，如许才能让本身吃得加倍健康一些，这是很主要的，也是决议这个沙拉是否合本身胃口的关头点。
04
夹杂在一路。将筹办好的蔬菜、鸡肉还有沙拉都夹杂在一路，最底下放生菜，然后放上鸡肉，接着放点蔬菜，接着撒上盐、胡椒粉等调味料，最后放点沙拉就可以了，如许一道甘旨的瘦身沙拉就做好了。
End