黑巧克力减肥吗
最近，有人说吃黑巧克力能减肥，这对不想运动又想减肥的人来说是个好消息。但黑巧克力真的减肥吗？
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黑巧克力
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首先，我们要知道什么是黑巧克力。黑巧克力即纯巧克力，和通俗的牛奶巧克力比拟黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），并且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）
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客岁意年夜利的专家在权势巨子的科学杂志《天然》上颁发过一篇论文：《比力黑巧克力和牛奶巧克力的区别》。尝试发现吃了黑巧克力的自愿者血液中抗氧化剂活性加强，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化剂活性在本来的程度上下浮动。这申明，牛奶可能影响巧克力中类固酮的接收。所以吃黑巧克力对身体是有益处的。但要适量，天天40g最好。
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但黑巧克力真的减肥吗？谜底是否认。要想减肥，靠吃黑巧克力是不一定的，对峙熬炼和合理的饮食才是减肥的关头，所以，想要一个好的身段，就节制好饮食然后对峙熬炼吧。
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最后，减肥要多做熬炼。减肥是要健康减肥的，恰当的节制饮食，调节好本身的生物钟，拟定恰当的熬炼打算，多做有氧活动，才能达到减肥的结果。
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- 发表于 2018-03-18 00:00
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- 分类：医疗卫生
