怎样做美味的苦瓜香蕉减肥餐
苦瓜的热量非常低，可以抑制脂肪的吸收，香蕉的卡路里也非常低，而且香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，苦瓜和香蕉放在一起吃，有很好的减肥功效，今天小编要和大家分享的是怎样做美味的苦瓜香蕉减肥餐，希望能够帮助到大家。
工具/材料
苦瓜适量，喷鼻蕉适量，枸杞子适量，蜂蜜适量。
操作方式
- 01
将苦瓜洗净，用勺子掏去苦瓜瓤，注重，可以用勺子的把手将苦瓜瓤掏去，尽量掏清洁一些，如许可以降低苦味。
- 02
筹办适量喷鼻蕉，去皮，放入盘中备用。
- 03
锅中放入适量清水，水开后，放入苦瓜焯水三分钟。
- 04
将去过皮的喷鼻蕉塞入苦瓜中。
- 05
用刀切当作薄片，注重，尽量切得稍菲薄单薄一点，如许口感更好。
- 06
将枸杞子泡发，放在切好的苦瓜喷鼻蕉片上。
- 07
撒上一勺蜂蜜，甘旨的苦瓜喷鼻蕉减肥餐就做好了。
- End
- 发表于 2018-03-23 00:00
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- 分类：健康生活
