关于减肥的十条冷知识

在这个以瘦为美的时代，几乎每个女生都会有减肥的念头。今天小编就来分享几条关于减肥的冷知识。

操作方法

01
吃的少不一定就能减肥
很多女生为了减肥，最常用的方法就是节食。其实吃的少不一定就能瘦，如果你吃的是不是高热量的，如薯片、炸鸡等，就算是很少的量，也能供应你一天的能量消耗。身体没有燃烧脂肪，自然是瘦不下来的。
02
减肥时期也可以吃肉
很多人在减肥的时候，总是觉得肉类是大忌，碰都不能碰。其实这种想法完全是错误的，我们在减肥时期可以吃一些鱼肉，鸡胸肉等蛋白质含量高，脂肪含量少的肉类，反而更有利于减肥。
03
瘦下来容易，保持却很难
很多人减肥，刚瘦下来，就开始大吃大喝，毫不节制。其实，当你迅速瘦下来后，如果不注意保持体重，会反弹的很快，过不了多久，就会比你减肥之前还重。
04
减肥药不靠谱
很多人想减肥但又不想节食和运动，就想吃减肥药来减肥。市面上的减肥药大多都是通过让服用者腹泻，从而减轻体重。其实减下去的，并不是体内的脂肪，而是身体里的水分。吃多了减肥药，还可能造成人体脱水。
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