铁皮石斛养生汤的做法

今天带来的是铁皮石斛养生汤,注意调料根据自己口味适量增减。

食材

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筹办材料
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猪排骨供给人体心理活动必需的优质卵白质、脂肪，尤其是丰硕的钙质可维护骨骼健康。
3
胡萝卜能供给丰硕的维生素A，具有促进机体正常发展与滋生、维持上皮组织、防止呼吸道传染与连结目力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能加强人体免疫力，有抗癌感化，并可减轻癌症病人的化疗反映，对多种脏器有庇护感化。配偶女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
4
玉米富含维生素C等，有长命、美容感化。玉米胚尖所含的营养物质有加强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩滑腻，按捺、延缓皱纹发生感化。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功能。
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铁皮石斛药食两用，民以食为天，药补不如食补。将铁皮石斛插手日常饮食中，可在不知不觉中达到强身健体的功能。
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往排骨汤里加胡萝卜和玉米，可以减轻排骨汤的油腻感。将骨头放入冷水中加热，这样可以耽误卵白质的凝固时候，使骨头中的美味慢慢渗入汤中，使汤非分特别鲜美。
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清淡可口，营养丰硕，适百口庭煲汤，全家享用。
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铁皮石斛摄生汤
END