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扁豆薏米养生汤怎么做

三伏天将至，多喝这碗汤，祛湿解暑，脾胃也养好了，做法简单！

食材

玉米 300克
胡萝卜 100克
扁豆 100克
薏米 50克
盐 1勺
枸杞 10克

方法/步骤

1
先将薏米、白扁豆、莲子用净水提前浸泡。
2
玉米、胡萝卜洗濯洁净，然后切滚刀块。‍
3
将玉竹、白扁豆、薏米、山药片、莲子放入汤锅中，插手适量的净水。
4
倒入红萝卜和玉米，盖上盖子，开大火转中火煮沸。
5
煮开后放入红枣和枸杞粒。
6
改小火煲20分钟，然后调入一小勺盐。
7
最后把汤食材全数搅拌匀称，即可关火出锅。
END

发表于 2022-09-08 22:14
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