运动户外 - 推荐的文章 - 第21页

蛙泳动作要领图解

蛙泳需要手脚的配合与协调。

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admin
发布于 2019-04-16 17:40
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手臂各部位肌肉锻炼的汇总

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发布于 2019-04-16 17:40
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近身格斗招式怎么做

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admin
发布于 2019-04-16 17:40
阅读 ( 516 )

锻炼腹肌6个最佳动作

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admin
发布于 2019-04-16 17:40
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羽毛球规则有哪些

羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。打羽毛球，首先要了解羽毛球的比赛规则。

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admin
发布于 2019-04-15 21:12
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靠墙站立的正确姿势

在很多时候，站姿是否合理是会对整体气质造成影响的，若总是弯腰驼背的话，不仅不利于身体的健康，还会使异性吸引力大大降低。今天来给大家说说靠墙站立的正确姿势，以让身姿变得更加挺拔。

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admin
发布于 2019-04-15 21:12
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怎样练宽肩膀

男人拥有宽阔的肩膀，不仅在穿衣上有气质，而且会更吸引女性。骨架可能是天生的，但是后天的锻炼也可以使肩膀更加的宽厚，其实通过几个简单的动作就可以方便的锻炼肩部肌肉。下面小编就来和大家分享一下方法吧。

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发布于 2019-04-15 17:40
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怎么练习胯下运球

胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,前后脚分立，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式。

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发布于 2019-04-15 17:40
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什么运动可以瘦臀

女性臀部脂肪过多会导致臀部下垂，使整个身形美观。因为如果臀部下垂，肌肉松弛的话，会给人一个“老大妈”的印象，也会显得腿短。那么我们普通人应该如何瘦臀增肌呢？下面我来教教大家。

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发布于 2019-04-15 17:40
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NBA最著名的弹跳力训练方法

该计划能够使练习者的弹跳力提高20到30厘米以上。同样的，有获得就要有付出，整个锻炼过程是十分辛苦的，必须持续15个星期的时间。

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发布于 2019-04-06 23:51
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山西名胜古迹有哪些

山西是古代著名的金融中心，其中最为盛名的就是晋商,他们积累了成千上万的财富，与此同时山西也为历史遗留了宝贵的财富，由古至今，云冈石窟，悬空寺，五台山，王家大院，乔家大院等等为历史留下了浓墨重彩的一笔，下面就带大家具体来了解一下吧。

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admin
发布于 2019-04-04 20:19
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怎样乘坐高铁？

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admin
发布于 2019-04-04 15:54
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澳门一日购物游攻略

澳门购物中心琳琅满目，奢侈品牌、小众品牌汇聚，且葡币汇率较低，这些都使得澳门购物游成为一种热门趋势。在澳门短暂停留，想要找一个shopping mall购物、放松的游客，看这篇实用又精简的澳门一日购物游攻略就够了。

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发布于 2019-04-02 21:12
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华为麦芒6 麦芒7申请解锁帐号ID密码激活手机跳过丢失忘记绑定手机号解锁方法

华为麦芒7申请激活手机解锁华为帐号密码工具HUAWEI 麦芒7手机机器开机让输屏幕帐号密码锁不能启动了激活手机华为麦芒7无法开机启动了解决方法.HUAWEI麦芒7忘记了密码如何重置恢复出厂的方法教程...

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quwjjqixhn
发布于 2019-04-01 22:03
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澳门豪华一日游攻略

想要忙里偷闲给身心放个假，来一场短途的豪华旅行，那澳门确实是个不错的选择。距离近、语言通，地方不大，但吃喝玩乐项目样样俱全，且独具特色。国内外奢侈品牌云集，五星级豪华酒店、米其林餐厅、各种娱乐项目应有尽有，可以说为往来游客打造了一个豪华度假天堂。可是，如何才能在澳门玩得尽兴？下面就跟大家聊聊澳门豪华一日全方位游攻略。