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骑自行车的好处和坏处有哪些？

自行车是便利的交通工具，也是运动的好器材，在这个“节能减排”的时代，自行车越来越受人们喜爱。长期骑自行车也存在坏处，下面我来和大家说说长期骑自行车的好处与坏处。

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  • 发布于 2018-08-08 00:00
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转呼啦圈的好处和坏处有哪些？

呼啦圈是日常生活中常见的一种运动方式，其不仅去室外，也不会耽误太多的时间，特别的简单方便，而且你还可以边看电视电影边转，丝毫不会对生活和工作产生影响。但对于有些人来说，却不太了解呼啦圈究竟对人体有哪些好处，以及哪些坏处？因此今天来给大家说说。

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  • 发布于 2018-08-08 00:00
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剧烈运动前为什么要做准备活动

在我们开展剧烈运动之前，必须要给身体一个热身，这就是所谓的准备活动。可是好多人不理解，为何要做这样的准备活动呢？下面就由小编来简单介绍一下其中的因由。

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  • 发布于 2018-08-08 00:00
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怎么玩遍上海？

在这里，小编带你去逛逛国际大都市。让你了解上海的人文景观，自然景观。还让你在出行中享受到小编带给你的小技巧，让你畅玩上海。让你在繁华都市中畅游无阻。

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  • 发布于 2018-08-07 00:00
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北京看升旗攻略

去北京游玩，怎么能缺少去看升国旗呢，在北京看升旗的一些攻略，希望能帮到你哦。

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  • 发布于 2018-08-07 00:00
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带孩子去海边游玩要做好哪些安全措施？

夏季气温炎热，去海边旅游是一个不错的选择，蓝天碧海金沙滩，这样的风景吸引着众多游客前来旅行，尤其是一些父母，会带着孩子看一看大海，体验一下海边的惬意和凉爽。只是这般美好的一件事却也隐藏着无数的危险，在今年8月5日，北京一位妈妈带着双胞胎女儿去青岛某海域游玩，低头发朋友圈后再抬起头，却找不到任何一个孩子。直到第二天孩子先后找到了，却早就没有了任何生命体征。大海看起来一片安静祥和，可是却暗藏危机，所以说带孩子去海边游玩一定要有所注意，千万别让孩子在自己的眼皮底下被海水卷走。今天咱们一起来聊一聊，带孩子去海边游

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  • 发布于 2018-08-07 00:00
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跳绳的好处有哪些？

跳绳作为初升高女生体考的必考体育项目，其在生活中的重要性不可言喻，那跳绳到底有什么样的作用，我来一一为你介绍。

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  • 发布于 2018-08-07 00:00
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运动后小腿变粗怎么办

跑步要用大量的下肢肌肉，肌肉经过锻炼，肌肉纤维变粗，所以腿变得粗一些，是正常现象，但也是有办法克服的，下面我们来了解一下吧。

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  • 发布于 2018-08-07 00:00
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蛙泳口诀、方法与步骤

蛙泳是游泳里很重要的一种姿势，那么到底该怎么做呢？

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  • 发布于 2018-08-07 00:00
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香港买东西如何带回来

我们去香港旅游，如果没了东西应该如何带回来呢?别担心，按照这篇指南说的做就可以了。

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  • 发布于 2018-08-07 00:00
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如何运动才能快速燃烧脂肪

人体之所以会产生肥胖，那是因为多余的脂肪在体内作怪。所以，要想身材瘦下来，我们的目标就是消耗多余脂肪。下面给大家说说如何运动才能快速燃烧脂肪

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  • 发布于 2018-08-06 00:00
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适合毕业旅行的地方

马上就要毕业的时候，很多人都会选择来上一次毕业旅游，给自己留下许多美好回忆。那么适合毕业旅行的地方有哪些呢？下面跟小编一起来看看吧。

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  • 发布于 2018-08-04 00:00
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深蹲负重多少斤合适？

深蹲是一个非常锻炼力量的动作，今天小编给大家说一下深蹲负重多少斤才合适。

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  • 发布于 2018-08-04 00:00
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哪些人不宜练瑜伽

虽然瑜伽是非常不错的运动，但是有些人群却不适合练习瑜伽，以免给身体带来更大的危害。那么哪些人群不适合练瑜伽呢？下面跟小编一起来看看吧。

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  • 发布于 2018-08-03 00:00
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食在广州 广州有什么特产？

广州是非常有名气的文化古城，旅游资源相当丰富，那么来到广州旅游，欣赏完景点之后还能购买哪些特产呢？

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  • 发布于 2018-08-03 00:00
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一天可以玩转珠海长隆海洋王国

只有一天的时间，应该怎么样玩转珠海长隆海洋公园呢？下面跟小编一起来了解下吧。

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  • 发布于 2018-08-03 00:00
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如何练成漂亮的方形胸肌

所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的体现，下面给大家说说如何练成漂亮的方形胸肌

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  • 发布于 2018-08-03 00:00
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去沙滩玩应做好哪些准备？

去沙滩玩需要做好一系列的准备，这样才能玩的更加开心。下面我来告诉大家去沙滩玩需要准备什么吧。

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  • 发布于 2018-08-03 00:00
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雁栖湖风景区游玩攻略

雁栖湖是不错的旅游景点，这里有独特的景观，足以给旅程带来与众不同的体验。那么选择去雁栖湖旅游，应该如何做好攻略呢？

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  • 发布于 2018-08-03 00:00
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三步上篮动作要领

很多小伙伴都是非常喜欢篮球这项运动的，其中三步上篮最为基础，今天小编就来给大家说一下三步上篮的要领。

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  • 发布于 2018-08-03 00:00
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