18个月内宝宝老睡觉，多少时间才最健康？

宝宝出生后，新手爸妈自然欢喜不已，但随之而来的各种育儿问题，往往让新手爸妈急得焦头烂额而又手足无措。其中，确保宝宝有充足的睡眠时间便是要事之一。

操作方式

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那么，18个月以下的宝宝睡几多时候才是最健康的呢？
以下是美国专家给出的调查成果，供大师参考。
数据不是尺度值，每个宝宝具有怪异性，对睡眠时候需求各不不异。
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如何帮忙宝宝享有充沛的睡眠？
拟定一个合适的睡眠打算，如选定合适的入睡时候，给宝宝缔造恬静地睡眠空气，筹办舒适的小床和被子。宝宝三更醒过来时，把灯光调暗，轻声措辞，削减和宝宝的互动以免把宝宝弄“亢奋”。
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别的，固按时间放置宝宝睡觉和喝奶，天天有纪律性的作息不仅能让宝宝歇息充实，也可减轻妈妈的辛勤。出格注重，专家建议不要让宝宝鄙人午睡过长时候，因为这会影响宝宝在夜间的深睡水平，宝宝易醒来哭闹，从而导致妈妈的睡眠质量下降。
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