秋季养生小知识
秋天是多种疾病发作的季节，体质较差的人就很容易生病，因此，在秋天要注重养生。下面，我们来看看秋季养生小知识吧。
操作方式
- 01
饮食习惯
在秋天要注重饮食，可以吃些清肺润喉的食物，秋天是进补的好季候，是以，可以吃些鸡汤、牛肉、龟肉等富含卵白质的食物。 - 02
酸性食物
在秋天的时辰可以吃些酸性食物，好比橘子、山楂、柚子等等，也要多吃些蔬菜。 - 03
熬炼身体
在秋天也要查抄熬炼身体，活动量不成削减，若是担忧外面冷的话，可以在家里做瑜伽等活动。 - 04
水
秋天的天气比力干燥，人体很轻易贫乏而长出痘痘，是以，在秋天的时辰要多喝水，可以或许促进肠胃蠕动，预防便秘。 - End
- 发表于 2018-11-27 00:00
- 阅读 ( 299 )
- 分类：医疗卫生
