羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果
羊肝、菠菜、玉米，这些都是可以用来做粥的食材 。那么羊肝、菠菜、玉米在一路做粥有哪些食疗摄生保健功能呢？又该如何做呢？小编下面就为大师一一讲解。
工具/原料
- 羊肝菠菜玉米粥
- 食疗摄生保健
方式/步骤
- 1
首先就是要筹办羊肝菠菜玉米粥的材料 ：羊肝菠菜各50克，玉米面三大勺，鸡蛋一个 。
- 2
羊肝洗清洁切当作末，菠菜洗清洁切碎 。
- 3
羊肝，菠菜，玉米面一同放入锅中，插手适量清水煮粥，粥煮好之后打入鸡蛋搅拌平均，羊肝菠菜玉米粥就做好了 。
- 4
羊肝具有明目养肝、清湿热的功能，合用于夜盲症，眼睛干燥症，目暗昏花及热病后弱视等症；玉米是抗眼睛老化的极佳食物，玉米中所含的黄体素、玉米黄质都能较着的降低患眼睛老化类眼病的概率 。
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菠菜含有胡萝卜素可以降低患视网膜退化的危险，庇护目力，羊肝菠菜玉米粥，具有养肝明目补血敛阴的功能，合用于气血不足眼睛干涩的症状 。
注重事项
- 大师知道羊肝菠菜玉米粥如何做以及它的食疗摄生功能了吗？
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- 发表于 2019-02-16 19:49
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