百合银耳汤有哪些食疗养生保健功效
百合和银耳一般很少人会可以或许想到这两种食材可以或许做汤 ，那么百合和银耳在一路做汤都有哪些食疗摄生保健功能呢？又该怎么做呢？小编下面就为大师一一解答 。
工具/原料
- 百合银耳汤
- 食疗保健摄生
方式/步骤
- 1
首先就是要筹办百合银耳汤的材料和调料 鲜百合120克，喷鼻蕉两根，银耳25克， 冰糖两大匙 。
- 2
鲜百合洗清洁之后撕当作小朵，喷鼻蕉去皮切片备用 。
- 3
银耳放入清水中浸泡两小时，去失落杂质，洗清洁之后洗撕当作小朵再放入碗中，插手适量清水入蒸锅蒸大约30分钟掏出备用。
- 4
银耳、百合、喷鼻蕉放入炖盅内再插手冰糖及适量清水放入蒸锅中继续蒸30分钟，百合银耳汤就做好了 。
- 5
百合具有清火、润肺、安神的功能，而鲜百合富含粘液质润燥清热的结果更佳，食用鲜百合可以将体内的热毒解除达到祛除的目标，银耳的炊事纤维有助于肠胃蠕动，削减脂肪的接收，是以有助于减肥瘦身 。
注重事项
- 大师知道百合银耳汤如何做以及它的食疗摄生功能了吗？
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- 发表于 2019-02-17 23:16
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