百合桂圆牛腱汤有什么食疗养生功效
百合和桂圆都是常见的食疗摄生食物， 牛腱肉则是苍生们常吃的肉类食物 ，那么百合桂圆牛腱肉在一路做汤都有哪些食疗摄生功能呢？又该如何做呢？
工具/原料
- 百合桂圆牛腱汤
- 食疗摄生保健
方式/步骤
- 1
首先就是要筹办百合桂圆牛腱汤的材料和调料： 新颖百合两个，新颖桂圆10个，牛腱肉300克，生姜适量盐依据小我口胃添加 。
- 2
将新颖的百合洗清洁剥当作片，桂圆去核取肉备用，牛腱肉洗清洁切片放入滚水中焯去血水捞出备用 。
- 3
生姜洗清洁之后去皮切当作片 。
- 4
将砂锅放到火上，插手适量的清水，投入全数的材料，大火烧开之后转中火煲约两个小时 ，最后用食盐调味，百合桂圆牛腱汤就做好了 。
- 5
桂圆可以益气补血，可以或许促进血红卵白再生；百合中的硒铜等微量元素，可以或许抗氧化，促进维生素c的接收，将桂圆与百合搭配煮汤使得汤水兼具了消弭褐斑和美白肌肤的功能 。
注重事项
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- 发表于 2019-02-19 22:43
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