牡蛎平菇汤有哪些食疗养生功效又适合哪些人
牡蛎是海鲜贝类的一种 ，平菇是我们经常所吃的蘑菇之一，那么牡蛎和平菇在一路做汤都有哪些食疗摄生功能又适合哪些人呢？下面小编就为大师一一讲解 。
工具/原料
- 牡蛎平菇汤
- 食疗摄生保健
方式/步骤
- 1
首先就是要筹办牡蛎平菇汤的材料和调料 牡蛎肉鲜平菇各200克，干紫菜20克，姜片少许，喷鼻油，盐，味精各少许 。
- 2
将牡蛎肉洗清洁，干紫菜去失落杂质清泡洗净，平菇洗清洁备用 。
- 3
锅内烧水水开之后放入牡蛎肉煮一下再捞出洗清洁 。
- 4
将牡蛎肉、紫菜、生姜片一路放入煲内，插手适量清水，以大火烧开之后放入平菇再煮20分钟，期待煮熟之后再插手喷鼻油，盐，味精调味，牡蛎平菇汤就做好了 。
- 5
牡蛎含锌量很是高，有助于激素的排泄，丰胸结果很不错，并且牡蛎属于低脂高卵白食物，多吃不仅可以达到丰胸的目标，又不会造当作肥胖。
注重事项
- 大师知道牡蛎平菇汤如何做和它的食疗摄生功能了吗？
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- 发表于 2019-02-19 22:43
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