养生不是保命，而是惜命

摄生到底好欠好？很难说，可是持久用保健品必定欠好！现代社会，科技已经较为发财了，大师都学过根本科学的常识。泛泛饮食平衡，就已经知足了对各类营养的需求。现在绝大部门摄生者都不是在摄生，更多是因为怕死，所以持久固定生命格局，而生命真的会按照人的意志成长吗？统计学里的百岁白叟，99.99%的人并没有摄生概念，只是在世在世怎么还没死，然后编造出一些莫名其妙的长命法门，抚慰怕死的人而矣。

工具/原料

摄生
惜命

方式/步骤

1
三餐七分饱，稍微准时准点，别饿死，别撑死，体内削减心理匹敌，至少消化系统削减了患病概率。摄生人士动不动就是辟谷绝食、坐禅修行，意志上可能自嗨了,可是心理累不累？微不雅上有没有异常，只有他们的身体知道。
2
能吃的不克不及吃的，稍微都测验考试一点点，别禁止，别馋嘴，身体对于营养元素和毒素有正常的新陈代谢和免疫，才能张弛有度、进退有序。摄生人士迷信营养，相信天然健康无副感化，水喝多了都有副感化，况且参差不齐的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。
3
活动多了并不仅是提高心理机能，同时也加快身体老化。摄生达人、健美大神们看看，天然界里长命的动物都有哪些？其实大部门都是活动量很小的动物，好比：龟、鹤。看看那些长命白叟，几个是活动健将？反不雅活动员的平均寿命，赢不了正常老苍生。
4
大师都是躺着来到宿世界，别想站着归去。能多睡就多睡，睡觉降低新陈代谢，身体损耗天然削减。也别睡的天昏地暗，困了就弥补睡眠，醒了就起床该干什么干什么。摄生若是要查黄历看星辰，想想就好笑，你的心理状况和别人的分歧，怎么照搬执行？违反本身的身体，身体味有不良反映，只是堆集到哪个时候点爆发罢了。
5
宿世间除了存亡，哪件不是小事？你计较了，它就存在；你不计较，它就是个泡泡。表情愉快，削减条条框框，没懊恼，身体好，这是古话，千百年来的聪明。摄生人士给本身拟定的条条框框，看似对本身有益，为了维持框框，却要违反心理需要、违反天然纪律、违反人道、违反各类本该随意的状况。你不想早逝？身体味本身早逝。
6
说了这么多废话，摄生就是放飞自我，适应自我。高矮胖瘦喜怒哀乐，别绷着本身，高兴就好。人，生来可能不服等，可是，死是人人平等的，别作死，适可而止。