人体的10大养生穴位在哪里？
操作方式
- 01
庇护心脏--内关穴
内关穴有宁心安神、理气止痛等感化，是以经常当作为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方式为:张开手臂，掌心标的目的上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中心有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
- 02
补肺益肾--列缺穴
两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
此穴位于三经交会处，是以不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节感化。列缺穴补肺益肾的功能还来历于其与任脉毗连，任脉自己就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。是以，列缺穴也沿袭了任脉的感化，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节感化。
- 03
促消化--天枢穴
天枢是胃经上的一大体穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条程度直线上，摆布各有一穴。别的，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以表里的病邪加害，天枢城市呈现异常反映，起着脏腑疾病旌旗灯号灯的感化。
- 04
治腰疼和痔疮--长强穴
长强穴位于从头至尾骨尖端下，从头至尾骨尖端与肛门连线的中点处。长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩长强穴，共同承山穴治痔疮结果更好。
- 05
舒畅腰背--委中穴
在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方式为:屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置呈现横纹，而横纹的中点处便是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功能。
- 06
补血养肝--血海穴
古代，人们不经意间发现刺破这个处所就可以祛除人体内的淤血，是以用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，是以才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个凹陷下去的处所，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端便是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。
- 07
治疗皮肤瘙痒--百虫窝
冬气候候干燥，全身痒得难熬难过，严重的时辰，小腿前面和胳膊上的皮肤还会呈现鱼鳞样的改变，瘙痒无比，这都是干燥惹的祸。这时可按摩百虫窝穴。屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘标的目的上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝，它在足太阴脾经的循行线上，临近血海穴。按摩百虫窝穴可以活血止痒。
- 08
治肠胃疾病--膈俞穴
肠胃欠好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛、吐逆、厌食、便血、咳嗽、气喘、冷汗等疾病。
- 09
治便秘--中脘穴
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐毗连线中点处，按压时会有酸痛感。胃欠好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如斯频频，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)共同治疗。
- 10
治掉眠--神门穴
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延长至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及掉眠都有很好的保健感化。
- End
- 发表于 2019-07-06 00:54
- 阅读 ( 377 )
- 分类：医疗卫生
