三伏天可分为初伏、中伏和末伏。此中末伏在夏历六月二十八到夏历七月初八，气候甚是炎热，那么末伏天该如何摄生呢？
三伏天选择吃多酸多甘，补气去火，新颖清洁和补水摄生的食物，如菠萝、苦瓜、胡萝卜和白开水。
削减活动量，出格是白叟。
贴伏贴，经由过程阳性的药物贴在响应的穴位上，祛湿。
恰当吹空调，夏日原本就是毛孔张开排汗的过程。
注重心神的保养，削减性糊口的频率。
作息要纪律，夜里11点前必然要睡觉，午时要午睡，早上要夙起不要睡懒觉。
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